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失眠改善选精油SPA还是中式推拿更合适?

看身体状态。如果主要是情绪紧绷、呼吸浅,轻柔芳香SPA这类精油SPA更合适;如果肩颈僵硬、久坐腰酸明显,中式推拿或肩颈舒缓的针对性更强。两者也可以交替约,睡前偏SPA,周末偏推拿。

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